Mit Empathie gesund bleiben – Selbstfürsorge im Sozialbereich

Fachkräfte im Sozialbereich stehen täglich vor emotional herausfordernden Situationen: belastete Klient:innen, Krisenfälle oder traumatisierte Menschen. Diese Nähe kann langfristig zu Erschöpfung oder Mitgefühlsmüdigkeit führen.
In diesem Workshop lernst du, Empathie bewusst einzusetzen, Grenzen zu wahren und gleichzeitig präsent und wirksam zu bleiben.
Wir arbeiten praxisnah, kreativ und reflektierend, um Selbstfürsorge, emotionale Stabilität und Resilienz im Berufsalltag zu stärken.

Inhalte und Methoden

Reflexion eigener Belastungssituationen – Erfahrungen sichtbar machen und einordnen
Mein inneres Team kennen lernen – mit inneren Anteilen arbeiten und ihre Stärken nutzen
Rollenspiele & Szenarien – Grenzen setzen und empathisch bleiben in herausfordernden Momenten
Ressourcenarbeit – persönliche Kraftquellen entdecken und bewusst nutzen
Transfer & Anwendung – praktische Tools für den Berufsalltag

Ziele und Nutzen

Die Teilnehmenden …

erkennen ihre eigenen Belastungsgrenzen und lernen, diese zu kommunizieren und klar zu wahren
stärken Resilienz und Selbstfürsorge, um langfristig gesund zu bleiben
entwickeln Strategien, um auch unter Druck präsent und empathisch zu handeln
nehmen praxisnahe Methoden mit, die sofort einsetzbar sind

Zielgruppe

Fachpersonen und Auszubildende im Sozialbereich
Mitarbeitende in Heimen, Wohngruppen, Jugendhäusern, Kliniken und sozialen Einrichtungen
Teams, die ihre emotionale Belastbarkeit stärken und eine gesunde Arbeitskultur fördern möchten

Rahmen

Dauer: 1-tägiger Workshop (6–7 Stunden), optional auch als Halbtagesmodul
Ort: flexibel – drinnen & draussen kombinierbar
Gruppe: ideal 8–15 Teilnehmende (Anpassung nach Absprache)
Methodik: praxisnah, erlebnisorientiert, mit Bewegung, Natur- und Kreativimpulsen, Achtsamkeit

Organisatorisches und Kontakt